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えごま豆腐麺

492 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 豆腐麺 100 g
  • アーモンドデイ（無糖） 30 ml
調味料/ソース
  • えごま油 5 g
  • ブラックペッパー 0.5 g
  • えごまパウダー 25 g
  • アンカー無塩バター 5 g
栄養サマリー
炭水化物 18.02 g 15%
たんぱく質 24.27 g 20%
脂質 35.46 g 65%
提供量 165.5g
調理手順
  1. 1

    豆腐麺をゆでる

  2. 2

    アーモンドミルク30ml、えごまパウダー、バターを中火で加熱

  3. 3

    豆腐麺を弱火で加える

  4. 4

    えごま油とブラックペッパーをふりかける

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