プロテインヌードル 海老アーリオ・オーリオ

579 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生にんニク 60 g
  • ブラックペッパー 3 g
  • プロテインヌードル 40 g
  • カクテルシュリンプ(冷凍) 160 g
  • バジルの葉(生) 5 g
  • オリーブオイル 25 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 30.75 g 20%
たんぱく質 52.97 g 34%
脂質 31.38 g 46%
提供量 293g
調理手順
  1. 1

    プロテインヌードルを沸騰したお湯で茹でて、ザルにあげる。

  2. 2

    海老は殻をむいて、腸を取り除く。

  3. 3

    にんニクは薄切りにする。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れ、にんニクを炒める。

  5. 5

    海老を加えて炒める。

  6. 6

    茹でたヌードルを加え、塩と胡椒で味を調える。

  7. 7

    ペペロンチーノとパセリを加えてよく混ぜる。

  8. 8

    皿に盛り付け、さらにオリーブオイルを回しかける。

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