一覧へ戻る
KR EN JP

オナオ

275 kcal
#高タンパク #低カロリー #ダイエット #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • ブルーベリー（冷凍） 70 g
  • バナナ 55 g
  • ハイグリークヨーグルト 100 g
  • 毎日豆乳 60 ml
  • ロールドオート 25 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 41.25 g 58%
たんぱく質 13.98 g 20%
脂質 7.22 g 23%
提供量 310g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    ブロッコリーを沸騰したお湯で茹でる

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて鶏むね肉を炒める

  4. 4

    ブロッコリーとミニトマトを加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩とコショウで味付けする

  6. 6

    器に盛り付けて完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘