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バブルス

難易度 EASY 272 kcal
#バブルス #ごはんデザート #ユニークレシピ #ヨーグルトレシピ #フルーツごはん #簡単料理 #健康食 #韓国風フュージョン #おうちカフェ #エナジーフード
画像準備中
材料
主材料
  • 低脂肪牛乳 100 ml
  • ギリシャヨーグルト 86 g
  • バナナ 1 個
  • ブルーベリー 2 人前(10個)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 43.36 g 60%
たんぱく質 8.42 g 12%
脂質 9.27 g 29%
提供量 376ml
調理手順
  1. 1

    白ごはんを用意します。

  2. 2

    ガラスのグラスやボウルにごはんを盛ります。

  3. 3

    トッピング用のフルーツ（例：ブルーベリー、いちご、マンゴーなど）を小さくカットします。

  4. 4

    ヨーグルトとハチミツを準備します。

  5. 5

    ごはんの上にヨーグルトをのせます。

  6. 6

    カットしたフルーツをのせます。

  7. 7

    最後にハチミツをかけて完成です。

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