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カヤトーストパン

271 kcal
#緩やかな老化防止 #地中海式食事
画像準備中
材料
主材料
  • 植物性マーガリン 5 g
  • 無糖カヤジャム 10 g
  • 爽やかな朝のミルク食パン 80 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 40.8 g 58%
たんぱく質 5.08 g 7%
脂質 11.09 g 35%
提供量 95g
調理手順
  1. 1

    食パンを2枚用意します。

  2. 2

    フライパンでバターを溶かします。

  3. 3

    食パンをフライパンに乗せ、きつね色になるまで焼きます。

  4. 4

    片方の食パンにカヤジャムを均等に塗ります。

  5. 5

    もう片方の食パンにはバターを薄く塗ります。

  6. 6

    2枚の食パンを重ねて、半分に切ります。

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