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キャベツのチヂミ

55 kcal
#低カロリー #ダイエット #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • ゆで卵の白身 1 個
  • 生キャベツ 70 g
  • ねぎ 20 g
  • 玉ねぎ 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.98 g 66%
たんぱく質 4.95 g 33%
脂質 0.12 g 2%
提供量 148g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    ボウルに卵、チヂミ粉、塩、胡椒を入れて生地を作る

  3. 3

    刻んだキャベツを生地に加えて混ぜる

  4. 4

    フライパンに食用油をひき、生地を薄く広げて焼く

  5. 5

    両面がきつね色になるまで焼く

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