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私流サンドイッチ

調理 15分 難易度 EASY 627 kcal
#サンドイッチ #簡単料理 #私流 #朝食 #ランチ #ピクニック #ブランチ #食パンレシピ #ハムチーズサンドイッチ #ヘルシー
画像準備中
材料
主材料
  • ごはん用ハム 5 g
  • 子ども用チーズ（ステップ3） 18 g
  • ミニトマト 3 個
  • バターヘッドレタス 10 g
  • バターカレー味鶏むね肉 100 g
  • 地中海バンズ 64 g
調味料/ソース
  • 粒マスタード 100 g
  • バジルペースト 15 テーブルスプーン
栄養サマリー
炭水化物 57.77 g 37%
たんぱく質 34.91 g 22%
脂質 29.04 g 41%
提供量 361.5g
調理手順
  1. 1

    野菜、ハム、チーズなどお好みの具材をスライスします。

  2. 2

    食パンを2枚用意します。

  3. 3

    片方の食パンにマヨネーズまたはマスタードを塗ります。

  4. 4

    スライスした具材を食パンの上にのせます。

  5. 5

    もう一枚の食パンで挟みます。

  6. 6

    食べやすい大きさに切り分けます。

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