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エゴマ豆腐麺ㅎ

567 kcal
#低炭水化物 #高タンパク質 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 湯葉（豆腐シート） 100 g
  • アーモンドデイ アンスイート 30 ml
調味料/ソース
  • エゴマ油 5 g
  • ブラックペッパー 0.5 g
  • エゴマパウダー 35 g
  • アンカー 無塩バター 5 g
栄養サマリー
炭水化物 23.48 g 17%
たんぱく質 31.4 g 22%
脂質 38.67 g 61%
提供量 175.5g
調理手順
  1. 1

    豆腐麺を湯通しする

  2. 2

    アーモンドミルク30、エゴマパウダー、バター　中火

  3. 3

    豆腐麺　弱火

  4. 4

    エゴマ油、ブラックペッパーを少々ふりかける

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