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キャベツとツナの丼（ご飯なし）

難易度 EASY 396 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 111 g
  • ツナ（赤身） 85 g
  • プレミアムオイスターソース 7 g
  • 生キャベツ 171 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.68 g 16%
たんぱく質 31.34 g 32%
脂質 22.29 g 52%
提供量 374g
調理手順
  1. 1

    キャベツをよく洗い、細切りにする

  2. 2

    玉ねぎを細切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、玉ねぎを炒める

  4. 4

    玉ねぎが透明になったらキャベツを加えて一緒に炒める

  5. 5

    ツナ（油を切る）を加えてよく混ぜる

  6. 6

    醤油とこしょうで味を調える

  7. 7

    すべての具材に火が通ったら器に盛る

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