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ジコバ鶏むね肉

難易度 EASY 620 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ブルダックソース 5 g
  • グリル鶏むね肉 500 g
  • ステビア（砂糖代替） 4 g
  • 低糖プルコギソース 100 g
  • みじん切りニンニク 15 g
  • 純胡椒 4 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 49.16 g 28%
たんぱく質 123.63 g 71%
脂質 1.12 g 1%
提供量 628g
調理手順
  1. 1

    プルコギソース150＋水1＋ステビア1＋みじん切りニンニク2＋ベトナム唐辛子パウダー1＋胡椒0.5

  2. 2

    鶏皮側を焼き、調味料を注いで煮詰める

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