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スモークダック蒸し

747 kcal
#高タンパク質 #低炭水化物 #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • もやし 230 g
  • 白菜 210 g
  • えのき茸 130 g
  • スモークダック 2 回分
調味料/ソース
  • スーパーナッツ ピーナッツバター クランチ 12.5 g
栄養サマリー
炭水化物 36.31 g 20%
たんぱく質 44.14 g 25%
脂質 44.25 g 55%
提供量 782.5g
調理手順
  1. 1

    スモークダックを一口サイズに切ります。

  2. 2

    玉ねぎ、パプリカ、ニラを食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    蒸し器に水を入れて沸騰させます。

  4. 4

    蒸し器の上に野菜を敷き、その上にスモークダックをのせます。

  5. 5

    10分ほど蒸した後、皿に盛り付けます。

  6. 6

    お好みでソースを添えてお召し上がりください。

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