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カボチャクランブルケーキ（YouTube_ダイエットクック）

606 kcal
#カボチャケーキ #クランブルケーキ #ダイエットケーキ #低カロリーデザート #減量食 #オートミールベーキング #ホームベーキング #健康デザート #YouTubeダイエットクック #カボチャ料理
画像準備中
材料
主材料
  • 無塩バター 12 g
  • ステビア 5 g
  • Youngraニュー プロテインフィットシェイク 穀物黒ゴマ 10 g
  • アーモンドブリーズ ニュートリプラス 食物繊維 5 ml
  • アーモンドパウダー 40 g
  • バニラオイル 3 g
  • アロロース液状 18 ml
  • ヨーグルト（牛乳-コクのある乳酸菌） 60 g
  • 生卵 1 個
  • カボチャ（蒸したもの） 190 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 54.16 g 31%
たんぱく質 28.44 g 16%
脂質 40.45 g 52%
提供量 398g
調理手順
  1. 1

    カボチャの皮をそのままきれいに洗い、適当な大きさに切って蒸します

  2. 2

    蒸したカボチャを冷まして皮を取り除き、潰します

  3. 3

    オートミール、カボチャ、卵、牛乳、エリスリトールを混ぜて生地を作ります

  4. 4

    生地をケーキ型に入れます

  5. 5

    お好みによりギリシャヨーグルトまたはクリームチーズ、オートミールでクランブルトッピングを作ります

  6. 6

    生地の上にクランブルトッピングをのせます

  7. 7

    予熱したオーブンで180度で25～30分焼きます

  8. 8

    冷ましてから型から外して食べます

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