サムギョプサル豚肉炒め

難易度 EASY 803 kcal
#低炭水化物 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • ヘピョ圧搾オリーブオイル 3 g
  • ネギ 1 조각(1/2개)
  • 玉ねぎ 2 회분(1/2개)
  • サムギョプサル(三枚肉) 2 인분
調味料/ソース
  • スンチャン宮 100% 韓国米太陽コチュジャン 15 g
  • キトラ液状アロールロス 10 g
  • みじん切りニンニクキューブ 10 인분
  • 濃口醤油 10 ml
  • 純胡椒 2 g
  • 低糖オイスターソース 8 g
  • 唐辛子粉 6 ス푼
栄養サマリー
炭水化物 43.55 g 21%
たんぱく質 45.72 g 22%
脂質 54.36 g 58%
提供量 454g
調理手順
  1. 1

    肉と玉ねぎに調味料をよく混ぜ、30分以上冷蔵庫で漬け込む

  2. 2

    フライパンに油をひき、ネギ油を作る

  3. 3

    肉を加えて炒める

  4. 4

    最後にごま塩で仕上げる

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