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ヨーグルト照り焼きソース2

61 kcal
#ヨーグルト #照り焼き #鶏むね肉 #鶏料理 #フュージョン料理 #低脂肪料理 #ダイエット #ソース #健康食 #家庭料理
画像準備中
材料
主材料
  • サンハ牧場低脂肪ヨーグルト 100 g
  • 照り焼きソース 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 5.28 g 35%
たんぱく質 5.56 g 37%
脂質 1.84 g 28%
提供量 110g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    塩とコショウで下味をつける

  3. 3

    フライパンに油をひき、鶏むね肉をこんがりと焼く

  4. 4

    照り焼きソースとヨーグルトを加え、よく混ぜて煮詰める

  5. 5

    ソースが少なくなったら皿に盛りつけて完成

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