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BBQツナおにぎり new

624 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 3 g
  • のりふりかけ 3 g
  • 白ご飯 300 g
  • 低カロリーBBQソース 17 g
  • オイルカットマイルドツナ 65 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 113.14 g 73%
たんぱく質 27.35 g 18%
脂質 6.78 g 10%
提供量 388g
調理手順
  1. 1

    ツナ缶の油を切って用意する

  2. 2

    ボウルにツナ、マヨネーズ、みじん切り玉ねぎ、みじん切りピクルス、BBQソースを入れて混ぜる

  3. 3

    ご飯に塩とごま油を加えてまんべんなく混ぜる

  4. 4

    混ぜたご飯を丸くにぎっておにぎりの形にする

  5. 5

    おにぎりの中央にBBQツナの具を入れて包み込む

  6. 6

    のりでおにぎりを巻く

  7. 7

    お皿に盛り付けて完成

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