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手作りハンバーグステーキ

調理 5分 難易度 EASY 1,874 kcal
#高タンパク質 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • ブラックペッパー 20 g
  • 塩 15 g
  • ソウル牛乳 ホワイトミルク 300 ml
  • パン粉 200 g
  • しんた 600 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 129.37 g 28%
たんぱく質 151.59 g 33%
脂質 79.61 g 39%
提供量 1135g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにして準備します

  2. 2

    ボウルに合い挽き肉（牛肉と豚肉）、玉ねぎ、パン粉、卵、塩、こしょうを入れてよく混ぜます

  3. 3

    タネを丸く平らに成形します

  4. 4

    フライパンに油をひき、中火で両面がこんがり焼けるまで焼きます

  5. 5

    ハンバーグにソースをかけて、少し煮込みます

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