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キャベツとトマトのキムチチャーハン

382 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • レンズ豆雑穀ご飯 0.5 人分
  • トマト 1 個
  • 白菜キムチ 1 小皿
  • 生キャベツ 125 g
  • better me オリジナル鶏むね肉 55 g
調味料/ソース
  • ラオン玄米油 5 ml
栄養サマリー
炭水化物 33.15 g 35%
たんぱく質 23 g 24%
脂質 17.04 g 41%
提供量 395.5g
調理手順
  1. 1

    キャベツとトマトを小さく切ります

  2. 2

    キムチを食べやすい大きさに切ります

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、まずキャベツを炒めます

  4. 4

    トマトとキムチを加えて一緒に炒めます

  5. 5

    ご飯を加え、均一に混ぜながら炒めます

  6. 6

    塩と胡椒で味を調えます

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