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ナスの魔女グラタン

427 kcal
#ナス料理 #グラタン #オーブン料理 #ベジタリアン料理 #トマトソース #チーズ料理 #エッグプラント #ホームメイド #簡単レシピ #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 25 g
  • 生ナス 1 個
  • 黒豆（ソリテ） 50 g
  • 魔女スープ 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 44.51 g 39%
たんぱく質 29.89 g 26%
脂質 17.84 g 35%
提供量 561.38g
調理手順
  1. 1

    ナスと玉ねぎを薄切りにする

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、ナスと玉ねぎを炒める

  3. 3

    炒めたナスと玉ねぎをオーブン皿に入れる

  4. 4

    トマトソースをかける

  5. 5

    チーズをたっぷりのせる

  6. 6

    200度に予熱したオーブンで15分焼く

  7. 7

    パセリを散らして仕上げる

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