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熟成キムチとツナの丼

調理 30分 難易度 NORMAL 378 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • クァンチョンネポ オリーブ海苔 4 g
  • 油切りしたツナ 30 g
  • 目玉焼き（塩抜き） 55 g
  • 雑穀ご飯 110 g
  • 洗った熟成キムチ 70 g
調味料/ソース
  • アロロース液状 10 ml
  • ごま油 5 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 48.16 g 46%
たんぱく質 21.22 g 20%
脂質 15.34 g 33%
提供量 284g
調理手順
  1. 1

    熟成キムチと玉ねぎを細かく刻みます

  2. 2

    ツナ缶の油を切って準備します

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、熟成キムチと玉ねぎを炒めます

  4. 4

    ツナを加えて一緒に炒めます

  5. 5

    醤油、砂糖、コショウで味を調えます

  6. 6

    ご飯の上に完成したキムチツナ炒めをのせます

  7. 7

    仕上げにゴマと小ネギを散らします

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