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ナス魔女グラタン

442 kcal
#ナス料理 #グラタン #トマトソース #チーズ料理 #オーブン料理 #ホームパーティー #イタリアン #簡単レシピ #低炭水化物 #野菜料理
画像準備中
材料
主材料
  • みじん切りニンニク 5 g
  • 玉ねぎ 70 g
  • モッツァレラチーズ 22 g
  • 生ナス 135 g
  • 黒豆(ソリテ) 50 g
  • 魔女スープ 1 イン分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 50.3 g 42%
たんぱく質 29.5 g 25%
脂質 17.31 g 33%
提供量 578.38g
調理手順
  1. 1

    みじん切りのニンニク、玉ねぎ、ナスを中火で焼く 🔥

  2. 2

    ナスをくるくる巻いてお皿に盛り付ける

  3. 3

    魔女スープと黒豆を注ぐ

  4. 4

    電子レンジで3分加熱する

  5. 5

    チーズをのせて電子レンジでさらに2分加熱する

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