ブラックカカオスコーン

344 kcal
#低糖質 #断続的断食 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ピーナッツバターパウダー 10 g
  • オリーブオイル 2 g
  • 生卵白 3 個
  • 豆乳ギリシャヨーグルト 50 g
  • 膨張剤(ベーキングパウダー) 4 g
  • 1 灰分(1/3小さじ)
  • バニラエキストラクト 1 ml
  • メープルシロップ 5 g
  • ステビア 5 g
  • アロールロース液 5 ml
  • ココナッツパウダー 15 g
  • ブラックココアパウダー 10 g
  • オート麦粉 25 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 44.59 g 50%
たんぱく質 26.75 g 30%
脂質 8.18 g 21%
提供量 223g
調理手順
  1. 1

    粉類と液体をそれぞれ混ぜてから合わせる

  2. 2

    冷蔵庫で1時間寝かせる

  3. 3

    4等分にしてエアフライヤーで160度12分焼き、ひっくり返して4分追加加熱

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