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魔女のスープㅎ

にんじんをさっと茹でる > バター > みじん切りのニンニクとコショウ > にんじん・きのこ・キャベツ > ソースと水

467 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • きのこ 220 g
  • 茹でキャベツ 405 g
  • 茹でにんじん 135 g
調味料/ソース
  • ホールトマト缶 400 g
  • 低糖マーラーソース 15 g
  • 純コショウ 0.5 g
  • エシレ有塩バター 20 g
栄養サマリー
炭水化物 61.42 g 50%
たんぱく質 20.06 g 16%
脂質 18.45 g 34%
提供量 1195.5g
調理手順
  1. 1

    にんじんを茹でる

  2. 2

    オイル・バター・みじん切りのニンニク・コショウ 🔥弱火

  3. 3

    にんじん・きのこ・キャベツを加える

  4. 4

    水60＋ソース；ホールトマト・マーラー

  5. 5

    15分 🔥中火

  6. 6

    5分 🔥中弱火

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