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ハムキムチチャーハン

262 kcal
#断続的断食 #アンチエイジング
画像準備中
材料
主材料
  • 白菜キムチ 1 おかず鉢
  • キンパ用ハム 30 g
  • 玄米ご飯 100 g
調味料/ソース
  • 醤油 10 回分
  • 唐辛子粉 3 スプーン
  • オリーブオイル 5 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 44 g 66%
たんぱく質 6.22 g 9%
脂質 7.19 g 24%
提供量 188g
調理手順
  1. 1

    キムチとハムを一口大に切る

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、ハムを炒める

  3. 3

    キムチを加えて一緒に炒める

  4. 4

    ご飯を入れ、全体をよく混ぜながら炒める

  5. 5

    醤油と胡椒で味を調える

  6. 6

    お皿に盛り、目玉焼きをのせる

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