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3:1雑穀ご飯

調理 75分 難易度 EASY 2,175 kcal
#雑穀ご飯 #玄米ご飯 #健康食 #ご飯 #穀物ご飯 #ダイエット食 #米料理 #韓国料理 #栄養食 #3:1ご飯
画像準備中
材料
主材料
  • 雑穀（玄米、もち米、玄米もち米、大麦など、生） 150 g
  • 白米（うるち米、白い米、生） 450 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 463.99 g 88%
たんぱく質 45.76 g 9%
脂質 7.31 g 3%
提供量 600g
調理手順
  1. 1

    水を入れて炊飯器で炊くだけです

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