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サーモンとポテトのパスタ

846 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 蒸しじゃがいも 100 g
  • みじん切りにんにく 1 小さじ
  • オリーブオイル 3 大さじ
  • 焼きサーモン 1 切り身(手のひらサイズ)
  • 全粒粉パスタ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 83.15 g 39%
たんぱく質 39.45 g 19%
脂質 40.25 g 42%
提供量 335g
調理手順
  1. 1

    じゃがいもと玉ねぎを角切りにする

  2. 2

    サーモンを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    パスタを沸騰したお湯で茹でる

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れ、じゃがいもと玉ねぎを炒める

  5. 5

    じゃがいもに火が通ったらサーモンを加えて炒める

  6. 6

    茹でたパスタをフライパンに入れてよく混ぜる

  7. 7

    牛乳と塩・こしょうで味付けする

  8. 8

    器に盛り、パセリとチーズをのせる

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