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ミニエゴマ豆腐麺

202 kcal
#豆腐麺レシピ #ヘルシー料理 #低炭水化物 #ダイエット #エゴマ豆腐 #簡単レシピ #ヴィーガンレシピ #高タンパク料理 #韓国料理 #二日酔い解消
画像準備中
材料
主材料
  • エクストラバージンオリーブオイルマヨネーズ 5 g
  • 干し豆腐 50 g
調味料/ソース
  • エゴマパウダー 10 g
栄養サマリー
炭水化物 8.13 g 16%
たんぱく質 14.12 g 28%
脂質 12.77 g 56%
提供量 65g
調理手順
  1. 1

    豆腐麺、エゴマパウダー、野菜の材料を用意します

  2. 2

    フライパンにエゴマ油をひき、野菜を炒めます

  3. 3

    豆腐麺をフライパンに入れて軽く炒めます

  4. 4

    エゴマパウダーとスープを加えて煮立てます

  5. 5

    塩などで味を調えます

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