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バターボリートー

338 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • マッシュルーム 100 g
  • モッツァレラチーズ 40 g
  • もち麦ご飯 1 インブン
  • 生キャベツ 80 g
  • ネギ 30 g
  • 玉ねぎ 30 g
調味料/ソース
  • アーモンドデイ・アンシュガー 80 ml
  • アンカー無塩バター 10 g
  • みじん切りニンニク 5 g
  • 粗挽きコショウ 0.5 g
栄養サマリー
炭水化物 31.63 g 36%
たんぱく質 15.95 g 18%
脂質 18.27 g 46%
提供量 442.17g
調理手順
  1. 1

    油を多めに入れて、みじん切りニンニク、ネギ、玉ねぎ、マッシュルーム、キャベツ、コショウを中火で炒める。

  2. 2

    ご飯、アーモンドミルク80ml、バター、チーズを加えて強火で炒める。

  3. 3

    最後に粗挽きコショウをふりかける。

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