一覧へ戻る
KR EN JP

サンドイッチ

パン2枚、ルッコラ20g、ハム2枚、グアカモレ2個、チーズ適量、バター1

1,193 kcal
#高タンパク質 #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • ルッコラ 20 g
  • オリーブチャバタ 150 g
  • ポテトチャバタ 150 g
  • ホールマッスルハム 50 g
  • グアカモレクラシック 112 g
調味料/ソース
  • コルビージャックチーズ 45 g
  • 無塩バター 10 g
栄養サマリー
炭水化物 144.55 g 48%
たんぱく質 46.25 g 15%
脂質 48.98 g 37%
提供量 537g
調理手順
  1. 1

    食パンの上に野菜、ハム、チーズを載せる

  2. 2

    ソースをかける

  3. 3

    もう一枚の食パンで挟む

  4. 4

    半分に切る

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘