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かぼちゃエッグスラット

377 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アンカー無塩バター 11 g
  • コルビージャックチーズ 25 g
  • 茶碗蒸し 45 g
  • 蒸しかぼちゃ 350 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 34.2 g 34%
たんぱく質 14.16 g 14%
脂質 22.59 g 51%
提供量 431g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃをよく洗い、上部を切り落として種を取り除きます。

  2. 2

    かぼちゃを蒸し器に入れて15～20分蒸します。

  3. 3

    蒸したかぼちゃの中身を少し取り除き、その中にスライスチーズと茹でたじゃがいもを入れます。

  4. 4

    かぼちゃの中央に卵を割り入れます。

  5. 5

    塩とコショウをふりかけます。

  6. 6

    180度に予熱したオーブンで卵が固まるまで10～15分焼きます。

  7. 7

    パセリやハーブで飾って完成です。

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