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サンドイッチ

パン2枚 ルッコラ20g ハム3枚 ワカモレ1個 チーズ2切れ バター1/2

1,121 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ルッコラ 20 g
  • オリーブチャバタ 150 g
  • ポテトチャバタ 150 g
  • ホールマッスルハム 75 g
  • クラシックワカモレ 56 g
調味料/ソース
  • エクストラフォルテディジョンマスタード 8 g
  • 無塩バター 7 g
  • コルビージャックチーズ 45 g
栄養サマリー
炭水化物 140.21 g 50%
たんぱく質 51.05 g 18%
脂質 40.1 g 32%
提供量 511g
調理手順
  1. 1

    食パンを2枚用意します。

  2. 2

    レタスはきれいに洗い、水気を切ります。

  3. 3

    トマトとキュウリは薄くスライスします。

  4. 4

    スライスハムとチーズを準備します。

  5. 5

    食パンの片面にマヨネーズを塗ります。

  6. 6

    順番にレタス、トマト、キュウリ、ハム、チーズをのせます。

  7. 7

    残りの食パンを上にかぶせます。

  8. 8

    サンドイッチを半分に切ります。

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