カレー

834 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 水(ミネラルウォーター) 3 杯
  • トマト 1 個
  • 豚肩肉 180 g
  • 玉ねぎ 1 玉(1/2個)
  • じゃがいも(生) 300 g
  • 生にんじん 150 g
  • アボカドオイル 3 ml
  • ゴールデンカレー 中辛 55 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 99.7 g 47%
たんぱく質 48.8 g 23%
脂質 28.15 g 30%
提供量 1478g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、じゃがいも、にんじんを角切りにします。

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、玉ねぎを炒めます。

  3. 3

    じゃがいもとにんじんを加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    豚肉(または牛肉、鶏肉)を加えて炒めます。

  5. 5

    水を注ぎ、具材が柔らかくなるまで煮ます。

  6. 6

    カレーパウダーを加えてよく溶かします。

  7. 7

    中火でとろみがつくまでかき混ぜながら煮ます。

  8. 8

    出来上がったカレーをご飯の上にかけて提供します。

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