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토마토계란 야채 찜

조리 5분 난이도 EASY 394 kcal
#저열량 #저탄수 #고단백 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 5 ml
  • 생 양배추 50 g
  • 바른곡물 오트밀 20 g
  • 생 달걀 2 개
  • 양파 50 g
  • 방울토마토 12 개
양념/소스
  • 올리브유 10 스푼
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 29.92 g 31%
단백질 19.9 g 21%
지방 20.91 g 49%
제공량 390g
조리 순서
  1. 1

    전자레인지 2분 돌리기

  2. 2

    꺼내서 섞어준 뒤 3분 돌리기

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