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단호박순두부에그슬럿

364 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 모짜렐라 치즈 20 g
  • 앵커 무염버터 5 g
  • 순두부 200 g
  • 계란찜 45 g
  • 단호박(찐것) 300 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 31.99 g 34%
단백질 26.33 g 28%
지방 16.19 g 38%
제공량 570g
조리 순서
  1. 1

    단호박을 껍질째 깨끗이 씻고, 작게 썬다

  2. 2

    전자레인지나 찜기에 단호박을 익힌다

  3. 3

    볼에 익힌 단호박과 순두부를 넣고 으깬다

  4. 4

    소금, 후추로 간한다

  5. 5

    오븐용 용기에 으깬 단호박 순두부를 담는다

  6. 6

    중앙에 오목하게 파서 달걀을 올린다

  7. 7

    오븐이나 에어프라이어에서 180도로 10~15분 익힌다

  8. 8

    구운 빵과 곁들여 먹는다

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