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두부낫또밥

보리10 파로10

321 kcal
#비건 #고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 부추(생것) 10 g
  • 순두부 180 g
  • 대파 15 g
  • 실의힘 매일아침 순생나또 1 개
  • 계란후라이 1 장
  • 파로밥 0.2 인분
  • 늘보리밥 0.2 인분
양념/소스
  • 참기름 5 g
영양 요약
탄수화물 18.5 g 22%
단백질 26.7 g 32%
지방 16.95 g 46%
제공량 330.5g
조리 순서
  1. 1

    두부를 한입 크기로 자른다

  2. 2

    낫또를 잘 섞는다

  3. 3

    밥을 그릇에 담는다

  4. 4

    밥 위에 두부와 낫또를 올린다

  5. 5

    간장을 뿌리고 파슬리나 김가루로 마무리한다

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