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두부낫또밥ㅅ

보리10 파로10

322 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 부추(생것) 11 g
  • 순두부 180 g
  • 대파 15 g
  • 실의힘 매일아침 순생나또 1 개
  • 계란후라이 1 장
  • 파로밥 0.2 인분
  • 늘보리밥 0.2 인분
양념/소스
  • 참기름 5 g
영양 요약
탄수화물 18.54 g 22%
단백질 26.72 g 32%
지방 16.96 g 46%
제공량 331.5g
조리 순서
  1. 1

    두부를 깍둑썰기한다

  2. 2

    밥을 그릇에 담는다

  3. 3

    나또를 잘 저어 밥 위에 올린다

  4. 4

    두부도 밥 위에 얹는다

  5. 5

    간장과 참기름을 뿌린다

  6. 6

    김가루, 쪽파를 올려 마무리한다

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