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또띠야샌드위치

난이도 EASY 345 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 달걀 지단 50 g
  • 스리라차 소스 0.5 회분(2스푼)
  • 캐슈넛 0.5 주먹 한 줌
  • 로메인 상추 0.5 회분(10장)
  • 체다치즈 1 장
  • 목우촌 신선한 샌드위치 햄 30 g
  • 통밀 또띠야 32 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 30.64 g 35%
단백질 17.91 g 20%
지방 17.62 g 45%
제공량 190g
조리 순서
  1. 1

    또띠야에 햄, 치즈, 채소를 올린다

  2. 2

    또띠야를 반으로 접는다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 또띠야를 앞뒤로 굽는다

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