목록으로 가기
KR EN JP

다이어트 길거리 토스트(빵2,옥수수)

조리 30분 난이도 NORMAL 280 kcal
#다이어트 토스트 #저칼로리 토스트 #옥수수 토스트 #길거리 토스트 #다이어트 레시피 #간단한 아침식사 #식단관리 #식빵 토스트 #건강식 #다이어트 간식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스위트콘 10 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 생 달걀 1 개
  • 생 양배추 1 인분
  • 고 식이섬유 통밀식빵 60 g
양념/소스
  • 스테비아 5 g
  • 저칼로리 토마토 케첩 10 g
영양 요약
탄수화물 46.87 g 61%
단백질 12.88 g 17%
지방 7.32 g 22%
제공량 211g
조리 순서
  1. 1

    식빵 2장을 준비한다

  2. 2

    옥수수 알갱이를 물에 헹구고 물기를 뺀다

  3. 3

    팬에 약간의 올리브유를 두르고 식빵을 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  4. 4

    노릇하게 구운 식빵 위에 옥수수와 다이어트용 마요네즈를 올린다

  5. 5

    취향에 따라 소금, 후추를 약간 뿌린다

  6. 6

    다른 식빵으로 덮어 토스트를 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘