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단호박에그슬럿ㅅ

418 kcal
#다이어트 #저당 #저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 모짜렐라 치즈 30 g
  • 계란찜 45 g
  • 단호박(찐것) 300 g
양념/소스
  • 무염버터 20 g
영양 요약
탄수화물 30.85 g 28%
단백질 15.13 g 14%
지방 27.76 g 58%
제공량 395g
조리 순서
  1. 1

    단호박을 깨끗이 씻고 반으로 자른 뒤 씨를 제거한다

  2. 2

    단호박을 전자레인지에 5분간 익힌다

  3. 3

    속을 숟가락으로 적당히 파낸다

  4. 4

    단호박 안에 달걀을 넣고 소금, 후추를 뿌린다

  5. 5

    전자레인지에 3~4분간 더 익힌다

  6. 6

    파낸 단호박 속과 그릭요거트, 소금, 후추를 섞어서 곁들이거나 위에 올린다

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