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고구마옥수수스프

250 kcal
#저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드브리즈 언스위트 1 팩
  • 고구마(생것) 200 g
  • 스위트콘 50 g
  • 양파 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 52.06 g 82%
단백질 5.52 g 9%
지방 2.77 g 10%
제공량 460g
조리 순서
  1. 1

    고구마와 옥수수 알을 손질한다

  2. 2

    냄비에 고구마와 옥수수, 양파를 넣고 물을 붓는다

  3. 3

    재료가 부드러워질 때까지 끓인다

  4. 4

    끓인 재료를 블렌더에 넣고 곱게 간다

  5. 5

    팬에 올리브유를 두른 후 곱게 간 재료를 넣고 약불에 데운다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 맞춘다

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