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미1뇽's p1ck 팽.이.버.섯.볶

118 kcal
#다이어트 #저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 굴소스 2.5 g
  • 양파 20 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 홍게간장 5 ml
  • 대파 5 g
  • 올리타리아 엑스트라 버진 올리브오일 2.5 ml
  • 팽이버섯 140 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 19.93 g 66%
단백질 5.17 g 17%
지방 2.34 g 17%
제공량 180g
조리 순서
  1. 1

    팽이버섯의 밑동을 자르고 흐르는 물에 깨끗이 씻는다

  2. 2

    양파와 당근을 채 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 중불로 예열한다

  4. 4

    양파, 당근을 넣고 1분간 볶는다

  5. 5

    팽이버섯을 넣고 소금, 후추로 간한다

  6. 6

    전체를 2~3분간 살짝 볶는다

  7. 7

    접시에 담아 완성한다

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