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계란양배추김밥

201 kcal
#저칼로리 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 1 인분
  • 단무지와우엉 50 g
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 9.41 g 20%
단백질 15.88 g 33%
지방 9.93 g 47%
제공량 231g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    계란을 풀어서 소금으로 간한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 계란물을 넓게 부쳐 지단을 만든다

  4. 4

    지단을 길게 썬다

  5. 5

    김발 위에 김을 올리고 밥을 넓게 편다

  6. 6

    밥 위에 지단과 채 썬 양배추를 올린다

  7. 7

    돌돌 말아 김밥을 완성한다

  8. 8

    먹기 좋게 썬다

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