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귀리밥3

156 kcal
#다이어트 #저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 렌틸콩(렌즈콩) 20 g
  • 롤드오트 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 20.86 g 61%
단백질 6.96 g 20%
지방 2.8 g 18%
제공량 40g
조리 순서
  1. 1

    귀리와 쌀을 깨끗이 씻는다

  2. 2

    물과 함께 솥에 넣는다

  3. 3

    센 불에서 끓이다가 약불로 줄여 밥을 짓는다

  4. 4

    완성된 귀리밥을 잘 섞어준다

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