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알배추 참치 쌈

조리 30분 난이도 NORMAL 346 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 청양고추 1 개
  • 두부 0.5 모
  • 기름 뺀 참치 30 g
  • 알배추 0.5 회분(10장)
양념/소스
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 11.69 g 14%
단백질 36.55 g 43%
지방 16.03 g 43%
제공량 388.7g
조리 순서
  1. 1

    알배추 잎을 깨끗이 씻어 물기를 뺀다

  2. 2

    참치캔의 기름을 제거하고 볼에 담는다

  3. 3

    참치에 다진 양파, 다진 청양고추, 마요네즈, 소금, 후추를 넣고 잘 섞는다

  4. 4

    알배추 잎에 참치 속을 한 숟가락씩 올려 싸준다

  5. 5

    접시에 보기 좋게 담아 완성한다

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