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야채찜

basic 1/2 + 애호박 + 알배추

96 kcal
#다이어트 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 브로콜리 25 g
  • 데친 당근 20 g
  • 방울양배추(브뤼셀 스프라우트) 25 g
  • 데친 콜리플라워 25 g
  • 찐 양배추 50 g
  • 새송이버섯 30 g
양념/소스
  • 애호박(생것) 80 g
  • 알배추찜 100 g
영양 요약
탄수화물 20.76 g 72%
단백질 6.46 g 22%
지방 0.74 g 6%
제공량 355g
조리 순서
  1. 1

    브로콜리, 당근, 양파를 깨끗이 씻어 한입 크기로 자른다

  2. 2

    찜기에 물을 붓고 끓인다

  3. 3

    준비한 야채를 찜기에 올려 10분간 찐다

  4. 4

    소금과 올리브오일을 뿌려 섞는다

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