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치아바타 샌디 빵

766 kcal
#고단백 #저당 #저탄수 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 루꼴라 20 g
  • 토마토 1 개
  • 당근라페 100 g
  • 소불고기 0.5 인분
  • 고다치즈 슬라이스 40 g
  • 올리브 치아바타 115 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 76.02 g 40%
단백질 50.12 g 26%
지방 29.08 g 34%
제공량 545g
조리 순서
  1. 1

    치아바타 빵을 반으로 자른다

  2. 2

    아보카도를 얇게 썬다

  3. 3

    닭가슴살을 구워 먹기 좋게 자른다

  4. 4

    치아바타 빵 위에 아보카도를 올린다

  5. 5

    닭가슴살을 얹고 소금과 후추로 간한다

  6. 6

    올리브유를 살짝 뿌린다

  7. 7

    상추를 올리고 빵으로 덮는다

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