오이참치김밥
재료
주재료
- 1/2 하프마요네즈 15 g
- 마일드참치 135g 135 g
- 현미밥 130 g
- 생 오이 0.5 인분
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
49.6 g
41%
단백질
30.32 g
25%
지방
18.06 g
34%
조리 순서
-
1
오이와 당근을 길게 채 썰어 준비한다
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2
참치는 체에 밭쳐 기름을 뺀다
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3
볼에 참치, 마요네즈, 소금을 섞는다
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4
김발 위에 김을 올리고 밥을 얇게 편다
-
5
밥 위에 오이, 당근, 참치 속을 올린다
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6
김밥을 단단하게 말아준다
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7
먹기 좋은 크기로 썬다
