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구운계란카레

난이도 EASY 353 kcal
#저당 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 카레(소스) 70 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 현미밥 70 g
  • 삶은 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 43.38 g 49%
단백질 18.76 g 21%
지방 11.38 g 29%
제공량 300g
조리 순서
  1. 1

    계란을 깨끗이 씻어 준비한다

  2. 2

    계란을 끓는 물에 10분간 삶아 삶은계란을 만든다

  3. 3

    팬에 오일을 두르고 삶은 계란의 껍질을 깐 후 겉면을 노릇하게 굽는다

  4. 4

    양파와 당근을 작게 썰어 팬에 볶는다

  5. 5

    카레 가루와 물을 넣고 끓인다

  6. 6

    구운 계란을 카레에 넣고 2~3분 더 끓여 완성한다

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