미1뇽's p1ck 백.미.귀.카.리

Name: 미1뇽's p1ck 백.미.귀.카.리
Total time: 20 min
Yield: 290 g
Ingredients: 백미 200 g; 고대 원시 곡물 카무트 브랜드 호라산밀 20 g; 귀리(생것) 60 g; 찰보리(생것) 10 g

백미 200g,카무트 20g,귀리 60g, 찰보리 10g 1시간 불림

조리 20분 584 kcal

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이미지 준비중

재료

주재료

백미 200 g
고대 원시 곡물 카무트 브랜드 호라산밀 20 g
귀리(생것) 60 g
찰보리(생것) 10 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 117.77 g 80%

단백질 16.14 g 11%

지방 6.31 g 10%

제공량 290g

조리 순서

1

백미를 깨끗이 씻어 준비한다
2

카레용 돼지고기와 귀리를 한 입 크기로 썬다
3

팬에 식용유를 두르고 돼지고기를 볶는다
4

돼지고기에 귀리를 넣고 같이 볶는다
5

카레가루와 물을 넣고 끓인다
6

백미밥 위에 귀리카레를 얹어 완성한다

미1뇽's p1ck 백.미.귀.카.리

AI 영양사 앤디