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닭안심고추장볶음밥

688 kcal
#고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 현미밥 130 g
  • 닭안심살 200 g
양념/소스
  • 참기름 10 스푼
  • 고추장(저당) 100 g
영양 요약
탄수화물 71.01 g 38%
단백질 63.78 g 34%
지방 23.54 g 28%
제공량 495g
조리 순서
  1. 1

    닭안심을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 당근을 다진다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭안심을 볶는다

  4. 4

    닭안심에 소금, 후추로 간한다

  5. 5

    다진 양파와 당근을 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    밥을 넣고 고추장, 다진 마늘을 넣어 볶는다

  7. 7

    간장과 참기름으로 마지막 간을 한다

  8. 8

    파를 올려 완성한다

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