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양배추참치덮밥 밥빼고0319

난이도 EASY 436 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 119 g
  • 살코기 참치 85 g
  • 프리미엄 굴소스 15 g
  • 생 양배추 240 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 22.65 g 21%
단백질 33.69 g 31%
지방 23.01 g 48%
제공량 459g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    양파를 채 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 양배추와 양파를 볶는다

  4. 4

    야채가 숨이 죽으면 참치를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간한다

  6. 6

    그릇에 옮겨 담아 마무리한다

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